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　　在这  个时节  该

如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。