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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、 
 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日  吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。