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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另 外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就  是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。