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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜


、葱、
蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。