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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。