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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜 、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。