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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。