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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 

的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。