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　　在这个时节该

如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。