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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。