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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。