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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。