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　　 在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。