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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆

苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。