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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。