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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。