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　　在这 个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。