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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
 称“春日吃春芽”，
也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。