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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 
、香 椿等
，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。