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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。