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　　在 这 个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。