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　　在这 个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。