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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃 春芽 ”，也 就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。