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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。